Stress & Nervensystem

Was passiert bei Stress im Körper und welche Rolle spielt unser Nervensystem? Hier findest du verständliches Wissen und körperorientierte Impulse rund um Stress, Nervensystemregulation, Breathwork und somatische Regulation. Für Frauen, die ihre Stressreaktionen besser verstehen und Regulation im eigenen Körper erfahrbar machen möchten.
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Stress und Nervensystem: Warum dein Körper nicht immer Ruhe braucht

Bei Stress denken wir schnell an Ruhe und Entspannung. Doch manchmal braucht dein Körper etwas ganz anderes. Was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum Regulation mit Wahrnehmung beginnt.

11. Sept.3 Min. Lesezeit

Frau in der Natur zwischen Gräsern und Pflanzen

Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?

Warum fällt es uns manchmal so schwer, zur Ruhe zu kommen, obwohl der Tag längst vorbei ist? Was dein Nervensystem damit zu tun hat und wie Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung dich dabei unterstützen können.

23. Aug.4 Min. Lesezeit

Was bedeutet es eigentlich, wieder im eigenen Körper anzukommen?

Über Körperwahrnehmung, Nervensystem und die Signale, die wir im Alltag oft erst spät wahrnehmen. Manchmal merken wir unseren Körper erst, wenn es ruhig wird. Abends auf dem Sofa. Die Schultern sind fest. Der Kiefer angespannt. Der Atem sitzt irgendwo oben im Brustkorb. Du bist müde, aber innerlich noch gar nicht wirklich zur Ruhe gekommen. Vielleicht kennst du auch diese Tage, an denen du von morgens bis abends unterwegs bist und erst irgendwann feststellst, dass du kaum etw

16. Aug.3 Min. Lesezeit