Dein Körper verändert sich.
Und plötzlich fühlt sich vieles nicht mehr an wie früher.

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Du schläfst schlechter.
Du bist schneller erschöpft.
Dein Zyklus verändert sich.
Du fühlst dich innerlich unruhiger.
Empfindlicher.
Weiter weg von dir selbst.

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Und gleichzeitig versuchst du einfach weiter zu funktionieren.

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​​Viele Frauen erleben genau das —
ohne zu verstehen, was eigentlich passiert.

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Das ist nicht „nur Stress“

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Die Perimenopause beginnt oft viele Jahre vor den eigentlichen Wechseljahren.

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In dieser Phase verändert sich dein Hormonsystem.
Östrogen und Progesteron schwanken.
Und das beeinflusst nicht nur deinen Zyklus.

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Sondern dein gesamtes System:

• Schlaf

• Nervensystem

• Energie

• Emotionen

• Stressverarbeitung

• Stoffwechsel

• Körpergefühl

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Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit fremd im eigenen Körper.

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Nicht krank.
Aber auch nicht mehr wie früher.

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Integrative Frauengesundheit statt reines Symptommanagement

 

Du brauchst jetzt nicht noch mehr Druck.

Nicht die nächste Selbstoptimierung.

Und oft auch nicht einfach nur „Tipps“.

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Du brauchst einen Raum,
in dem dein Körper wieder regulieren darf.

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Ich begleite Frauen in Bayreuth und online durch Perimenopause und Wechseljahre — körperorientiert, regulativ und individuell.

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Meine Arbeit verbindet:

• integrative Frauengesundheit

• Wissen über Hormone & Perimenopause

• Yoga für Frauen

• Atemarbeit & Nervensystemregulation

• somatische Körperarbeit

• alltagstaugliche Begleitung

 

Dabei geht es um mehr als Beratung.

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Ich begleite Frauen mit viel Erfahrung, fundiertem Wissen und einem tiefen Verständnis dafür, wie eng Hormone, Nervensystem, Körper und Lebensrealität miteinander verbunden sind.

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Mit über 1.000 Ausbildungsstunden in Yoga, Atemarbeit, Körperarbeit und Frauengesundheit arbeite ich nicht nach starren Konzepten.

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Sondern angepasst an dich.
Deinen Zustand.
Deine Belastung.
Deinen Alltag.

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Vielleicht erkennst du dich hier wieder

 

Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du:

• erste Veränderungen der Perimenopause spürst

• dich erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlst

• schlechter schläfst

• hormonelle Beschwerden erlebst

• dich emotional instabiler fühlst als früher

• das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren

• wieder mehr Stabilität und Verbindung suchst

• eine natürliche und ganzheitliche Unterstützung möchtest

 

Du musst diese Phase nicht alleine durchstehen.

 

 

​​​​Mein Angebot

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Klarheit – Hormon- & Wechseljahre Analyse

 

75 Minuten · 150 €

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Für dich, wenn du verstehen willst,
was gerade in deinem Körper passiert

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Du bekommst:
– individuelle Einordnung deiner Symptome
– Verständnis für hormonelle Zusammenhänge
– erste konkrete Schritte für deinen Alltag

 

→ dein erster Schritt raus aus dem „Nicht-Verstehen“

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Stabilisierung – 1:1 Begleitung (6 Wochen)

 

600€

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Für dich, wenn dein System erschöpft ist
und du wieder Halt in deinem Körper brauchst

 

In diesen 6 Wochen:
– regulierst du dein Nervensystem
– lernst, deinen Körper wieder zu lesen
– integrierst Veränderungen in deinen Alltag

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• 1:1 Begleitung

• körperorientierte Praxis (Yoga & Atemarbeit)

• zwischen den Terminen Raum für Rückfragen

 

→ weniger Funktionieren, mehr Stabilität

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Tiefe Begleitung – Wechseljahre Raum (8–10 Wochen)

 

8–10 Wochen · 1.190 €

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Für dich, wenn du nicht nur verstehen,
sondern wirklich etwas verändern willst

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Hier gehen wir tiefer:
– nachhaltige Stabilisierung deines Systems
– individuelle Prozessbegleitung
– Integration auf körperlicher und emotionaler Ebene

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• enge Begleitung zwischen den Terminen

• Raum für das, was sich wirklich zeigt

• kein festes Konzept – sondern dein Prozess

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→ zurück in deinen Körper – Schritt für Schritt

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Du musst nicht wissen, welches Angebot „richtig“ ist.

Du darfst dort starten,
wo es sich für dich gerade stimmig anfühlt.

↓

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Ort & Setting

 

Begleitung online oder vor Ort in Bayreuth

📍 Hohenzollernring 74 · 95444 Bayreuth​​​​

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Ich begleite Frauen in Umbruchphasen mit einem integrativen Ansatz aus Yoga, Atemarbeit, Nervensystemregulation und Frauengesundheit. 

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Mein Fokus liegt auf Frauen, die spüren:

„So wie bisher funktioniert es nicht mehr.“

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Ich arbeite regulativ statt leistungsorientiert.
Körperorientiert statt symptomfixiert.
Sanft, tief und individuell.

 

Denn Veränderung entsteht nicht gegen den Körper —
sondern mit ihm.

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