Workshop Perimenopause in Bayreuth

coming soon, Herbst 2026 in Bayreuth & online · Hohenzollernring 74

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Verstehe deinen Körper. Verstehe deine Hormone.

Du merkst, dass sich etwas verändert, aber niemand hat dir erklärt, was genau passiert?

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Die Perimenopause beginnt oft viele Jahre vor den eigentlichen Wechseljahren. In dieser Zeit verändert sich der Hormonhaushalt Schritt für Schritt. Viele Frauen erleben erste Symptome, ohne sie mit hormonellen Veränderungen in Verbindung zu bringen.

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Vielleicht kennst du das:

• Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
• ein Zyklus, der sich verändert
• Schlafstörungen
• innere Unruhe oder Ängstlichkeit
• Konzentrationsprobleme
• Stimmungsschwankungen
• das Gefühl, dass dein Körper plötzlich anders funktioniert

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In diesem Workshop erfährst du, welche hormonellen Veränderungen in der Perimenopause stattfinden und warum sie sich auf Schlaf, Energie, Stimmung, Stoffwechsel und Nervensystem auswirken.

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Du bekommst fundiertes Wissen über die Perimenopause und die Wechseljahre. Gleichzeitig lernst du, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und Signale einzuordnen.

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Neben Hormonwissen erwarten dich Atemübungen, körperorientierte Impulse und alltagstaugliche Strategien, die dein Nervensystem unterstützen und dir mehr Sicherheit im Umgang mit den Veränderungen geben.

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Dieser Workshop richtet sich an Frauen ab Mitte 30, die erste Anzeichen der Perimenopause wahrnehmen oder ihre Wechseljahre bewusst begleiten möchten.

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Das erwartet dich

• Die hormonellen Veränderungen der Perimenopause verständlich erklärt
• Die häufigsten Symptome und ihre Ursachen
• Die Verbindung zwischen Hormonen, Gehirn und Nervensystem
• Atemarbeit und körperorientierte Übungen für mehr Regulation
• Praktische Impulse für deinen Alltag
• Raum für Fragen und Austausch

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Du gehst mit einem klareren Verständnis für deinen Körper nach Hause und weißt, wie du dich in dieser Lebensphase gezielt unterstützen kannst.