Yoga nach der Geburt in Bayreuth
Sanfter Wiedereinstieg für dich und deinen Körper

Nach der Geburt verändert sich dein Körper spürbar

Vielleicht fühlst du dich noch instabil
erschöpft
oder nicht ganz verbunden mit dir

Viele Mamas starten zu schnell wieder
oder wissen nicht, was ihrem Körper jetzt wirklich gut tut

In diesem Kurs bekommst du einen Raum
in dem du langsam zurückfinden kannst

ohne Druck
ohne Leistung

Jetzt Platz sichern

Yoga nach der Geburt – mehr als Rückbildung

Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs

sondern ergänzt ihn

Hier geht es nicht nur um Übungen
sondern darum
deinen Körper wieder zu spüren

deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen
und deine Mitte Schritt für Schritt aufzubauen

Mit sanfter Bewegung
Atemarbeit
und Zeit für dich

Für wen ist der Kurs geeignet

Der Kurs ist für dich wenn du

• nach der Geburt wieder in Bewegung kommen möchtest
• deinen Beckenboden besser spüren willst
• dich oft angespannt oder instabil fühlst
• dir einen ruhigen Raum ohne Leistungsdruck wünschst
• dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest

Das erwartet dich

• sanftes Yoga nach der Geburt
• gezielte Übungen für Beckenboden und Körpermitte
• Atemarbeit zur Unterstützung deiner Regeneration
• Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken
• Verbindung zu dir und deinem Körper

Dein Baby darf dich begleiten

Wichtige Hinweise

Teilnahme ab ca. 8 Wochen nach der Geburt
und nur wenn du die Freigabe von Arzt oder Hebamme hast

Der Kurs ist eine Ergänzung
kein Ersatz für einen Rückbildungskurs

Yoga nach der Geburt in Bayreuth

Der Kurs findet in Bayreuth statt

in einem geschützten Raum
nur für Frauen

mit kleinen Gruppen
und persönlicher Begleitung