YOGA FÜR FRAUEN IN BAYREUTH
Yoga, Breathwork & Nervensystemregulation in kleinen Gruppen.
Ein Raum für Frauen, die ihren Körper nicht länger optimieren, sondern wieder lernen möchten, ihm zuzuhören.
FINDE DEN RAUM, DER DICH JETZT UNTERSTÜTZT.
Ob wöchentlicher Kurs, Workshop oder Retreat: Hier findest du Angebote für Frauen, die ihren Körper wieder besser verstehen, ihr Nervensystem stärken und mit mehr Ruhe durchs Leben gehen möchten.
Meine Yoga- & Körperkurse in Bayreuth
Embodied Yoga für Frauen
Bewegung, Körperwahrnehmung und Embodiment verbinden sich zu einer Praxis, bei der du nicht einfach Bewegungen ausführst, sondern lernst, dich selbst darin wahrzunehmen.
Die Stunden können ruhig und fließend sein – aber auch kraftvoller und dynamischer werden.
Donnerstag · 18:30 Uhr · 60 Minuten
Yin Yoga & Stress Release
Langsamer werden. Spannung wahrnehmen. Raum entstehen lassen.
Im Yin Yoga arbeiten wir mit länger gehaltenen Positionen, bewusster Atmung und Elementen aus Stress Release und Nervensystemregulation.
Eine ruhige Praxis für Frauen, die sich nach weniger Müssen und mehr Spüren sehnen.
Mittwoch · 19:00 Uhr · 60 Minuten
Schwangerschaftsyoga in Bayreuth
Eine Stunde für dich und dein Baby.
Mit achtsamer Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten.
Es geht nicht darum, dich auf die „perfekte Geburt“ vorzubereiten – sondern darum, dir und deinem Körper auch dann vertrauen zu können, wenn Dinge anders kommen als geplant.
Mittwoch · 17:30 Uhr · 60 Minuten
Breathwork & Nervensystemregulation
Kein klassischer Yogakurs – und trotzdem ein wichtiger Teil meiner körperorientierten Arbeit.
Wir arbeiten mit Atem, somatischen Bewegungen und Körperwahrnehmung und erforschen unterschiedliche Möglichkeiten, mit unserem Nervensystem in Kontakt zu kommen.
Donnerstag · 19:45 Uhr · 60 Minuten
PREISE FÜR YOGA & BREATHWORK IN BAYREUTH
Alle regelmäßigen Kurse kannst du flexibel mit einer 5er-Karte besuchen. So hast du Zeit, in Ruhe anzukommen und herauszufinden, welcher Kurs gerade zu dir und deinem Alltag passt.
5er-Karte
79 €
Fünf Kurseinheiten.
Gültigkeit: 3 Monate
Die Karte gilt für alle regelmäßigen Kurse:
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Embodied Yoga für Frauen
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Yin Stress Release Yoga
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Breathwork & Nervensystemregulation
Einzelstunde
20 €
Für alle, die erst einmal ankommen und meinen Raum kennenlernen möchten.
Mit Wellpass ist eine Teilnahme ebenfalls möglich. Die Zuzahlung beträgt 5 € pro Stunde.
HÄUFIGE FRAGEN
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Meine Kurse sind so gestaltet, dass du deinen Körper wahrnehmen und deine eigene Form der Praxis finden kannst. Es geht nicht darum, etwas perfekt auszuführen, sondern darum, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Welche Yoga-Kurse gibt es in Bayreuth?
Nein. Du bewegst dich so, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Was unterscheidet Embodied Yoga von einer klassischen Yogastunde?
In meinem Raum in Bayreuth findest du verschiedene Angebote für Frauen: Embodied Yoga, Yin Yoga & Stress Release, Schwangerschaftsyoga sowie Breathwork & Nervensystemregulation. Die Stunden haben unterschiedliche Schwerpunkte – von ruhiger Regulation und Entspannung bis hin zu fließender und kraftvollerer Bewegung.
Welcher Kurs ist der richtige für mich?
Das darf sich sogar von Woche zu Woche verändern. Wenn du Ruhe und Entspannung suchst, kann Yin Yoga passend sein. Wenn du dich bewegen und deinen Körper intensiver spüren möchtest, ist Embodied Yoga eine schöne Möglichkeit. Bei Breathwork & Nervensystemregulation stehen Atem, Körperwahrnehmung und Regulation im Mittelpunkt.
Kann ich die verschiedenen Kurse flexibel besuchen?
Ja. Meine offenen Kurse kannst du flexibel miteinander kombinieren. Mit deiner Karte entscheidest du, welcher Kurs in der jeweiligen Woche gerade zu dir und deinem Körper passt.
Gibt es bei dir Yoga speziell für Frauen?
Ja. Meine Arbeit richtet sich insbesondere an Frauen und verbindet Yoga mit Embodiment, Körperwahrnehmung, Breathwork und Nervensystemregulation. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, deinen Körper zu optimieren, sondern darum, wieder eine bewusstere Verbindung zu ihm aufzubauen.
Gibt es Schwangerschaftsyoga in Bayreuth?
Ja. Mein Schwangerschaftsyoga in Bayreuth verbindet achtsame Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby sowie das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten.
Wo finden die Yoga-Kurse in Bayreuth statt?
Die Kurse finden in meinem Raum für integrative Frauengesundheit am Hohenzollernring 74 in Bayreuth statt. Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen mit etwa 8–10 Teilnehmerinnen.
Was ist der Unterschied zwischen Embodied Yoga und klassischem Yoga?
Beim Embodied Yoga steht nicht nur die äußere Form einer Yogahaltung im Mittelpunkt. Es geht stärker darum, wie sich Bewegung in deinem Körper anfühlt, welche Signale du wahrnimmst und was du gerade brauchst. Elemente aus somatischer Bewegung, Atemarbeit und Nervensystemregulation können Teil der Praxis sein.
Muss ich flexibel sein, um Yoga zu machen?
Nein. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga. Für mich bedeutet Flexibilität vielmehr, wahrzunehmen, was dein Körper heute braucht, und deine Praxis entsprechend anzupassen. Du musst nichts können, bevor du zu mir kommst.