VIELLEICHT BIST DU GENAU DESHALB HIER.
Du fühlst dich oft angespannt.
Dein Kopf ist voller Gedanken.
Am Abend fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten.
Oder dein Körper zeigt dir schon länger, dass er eine Pause braucht.
Yin Stress Release Yoga lädt dich ein, für 60 Minuten loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
DAS ERWARTET DICH
TIEFE ENTSPANNUNG
Ruhige, länger gehaltene Positionen helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und Spannungen sanft zu lösen.
BEWUSSTE
ATMUNG
Mit deinem Atem unterstützt du dein Nervensystem und schaffst mehr innere Balance
ZEIT FÜR DICH
Ohne Leistungsdruck. Ohne Vergleiche. Nur du, dein Körper und der Moment.
WARUM YIN YOGA?
Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, bei der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden.
Dadurch werden Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft angesprochen. Gleichzeitig entsteht Raum, den Körper bewusst wahrzunehmen und das Nervensystem zu entlasten.
Viele Frauen erleben Yin Yoga als wohltuenden Ausgleich zu einem oft fordernden Alltag.
FÜR WEN IST DER KURS?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die
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sich nach Ruhe und Entspannung sehnen,
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Stress abbauen möchten,
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ihr Nervensystem unterstützen möchten,
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ihrem Körper bewusst Zeit schenken möchten.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
KURSINFORMATIONEN
Alles auf einen Blick
YIN STRESS RELEASE YOGA für Frauen
Ort: Raum für integrative Frauengesundheit, Bayreuth
Wann: Jeden Mittwoch 19:o0 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Preis: 5er-Karte · 79 €, Einzelstunde · 20 €, Wellpass 5€ Zuzahlung
Bequeme Kleidung. Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort.
Einstieg: Jederzeit möglich, sofern freie Plätze verfügbar sind.
schenke dir eine Pause!
Yin Yoga für Frauen in Bayreuth
Mehrere TermineMi., 02. Sept.Raum für integrative FrauengesundheitEin Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper loslassen darf.
HÄUFIGE FRAGEN
Ist Yin Yoga für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Der Kurs eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Was unterscheidet Yin Yoga von anderen Yogastilen?
Nein. Du bewegst dich so, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Hilft Yin Yoga bei Stress?
Yin Yoga ist ruhiger. Die Positionen werden länger gehalten und laden dazu ein, bewusst loszulassen und den Körper wahrzunehmen.
Kann ich auch mit körperlichen Beschwerden teilnehmen?
Viele Frauen empfinden Yin Yoga als wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Die Kombination aus Ruhe, Atmung und achtsamer Bewegung kann dabei unterstützen, innere Anspannung zu reduzieren.
Muss ich beweglich sein?
Nein. Alle Übungen können individuell angepasst werden.