Wir versuchen oft, Stress mit noch mehr Techniken zu regulieren. Doch was, wenn unser Nervensystem manchmal etwas ganz anderes braucht: weniger Input, weniger Außen und mehr Raum, um wieder wahrzunehmen, was in uns passiert?

Manchmal reicht Nervensystemregulation allein nicht. Wenn der Alltag dauerhaft zu viel wird, kann Abstand notwendig sein. Warum wir unsere Grenzen früher wahrnehmen dürfen und weshalb eine bewusste Auszeit manchmal genau das ist, was wir brauchen.