Dieser Beckenboden Kurs in Bayreuth richtet sich an Frauen, die ihren Körper besser verstehen und sich wieder stabil von innen heraus fühlen möchten.

​

In „Beckenboden & starke Mitte“ verbinde ich Atemarbeit, Körperwahrnehmung und gezielte Übungen, sodass du deinen Beckenboden nicht nur trainierst, sondern wirklich spürst und sinnvoll im Alltag einsetzen kannst. 

​

​

Viele Frauen arbeiten gegen ihren Körper
anstatt mit ihm

​

Der Beckenboden ist oft nicht zu schwach
sondern zu angespannt
oder nicht richtig eingebunden

​

In diesem Kurs lernst du:

​

• deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen

• zu verstehen, wann er aktiv ist

• und wann er loslassen darf

​

​

Was dich im Beckenboden Kurs in Bayreuth erwartet

​

• ruhige, geführte Einheiten in kleiner Gruppe

• Verbindung von Atem, Beckenboden und Körpermitte

• kein Leistungsdruck, kein isoliertes Training

• Übungen, die sich in deinen Alltag integrieren lassen

• ein Raum, in dem dein Körper Schritt für Schritt mitkommt

​

​

Was sich für dich verändern kann

​​

• mehr Stabilität im Alltag

• weniger Druck im Bauch- und Beckenraum

• ein besseres Körpergefühl

• mehr Vertrauen in deinen Körper

​

​

Dieser Beckenboden Kurs in Bayreuth ist für dich, wenn du:

​

• deinen Beckenboden nicht richtig spürst

• dich instabil oder „nicht gehalten“ fühlst

• nach einer Schwangerschaft wieder Verbindung aufbauen möchtest

• viel Spannung im Körper hast

• dir eine ruhige, körperorientierte Begleitung wünschst

​

​

Der Beckenboden Kurs findet in Bayreuth im Familienstübla statt – ein ruhiger, geschützter Raum für Frauen.

​​

Donnerstag 19:45 Uhr (60 Minuten)

​

10 Wochen Begleitung in kleiner Gruppe,

in der dein Körper wirklich mitkommen darf.

​

📍 Hohenzollernring 74 · 95444 Bayreuth

​fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

​

Investition

 

140 € (Einführungsangebot)

​

kein einzelner Kurs
sondern eine Begleitung
in der dein Körper wirklich mitkommt

​

Du kannst weiter versuchen, deinen Körper zu kontrollieren

oder beginnen, ihn wirklich zu verstehen

​

​