Schwangerschaftsyoga in Bayreuth – Atemarbeit & Yoga für deine Schwangerschaft

Sanftes Yoga und bewusste Atemarbeit für dich und dein Baby. Für mehr Ruhe, Verbindung und eine bewusste Vorbereitung auf deine Geburt.

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Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung.
Körperlich. Emotional. Innerlich.

In meinem Schwangerschaftsyoga in Bayreuth findest du einen Raum, in dem du langsamer werden darfst.
In dem du deinen Körper spüren, deinen Atem vertiefen und dich mit deinem Baby verbinden kannst.

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Mehr als Yoga – Atemarbeit & Nervensystem-Regulation

 

Dieser Kurs verbindet Yoga für Schwangere mit gezielter Atemarbeit.

 

Du lernst:

• deinen Atem bewusst zu nutzen

• dein Nervensystem zu regulieren

• Spannung im Körper zu lösen

• dich auf deine Geburt vorzubereiten

Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung.

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Schwangerschaftsyoga – angepasst an jedes Trimester

 

1. Trimester
Sanfte Atemübungen unterstützen dich bei Müdigkeit und hormonellen Veränderungen.

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2. Trimester
Du stärkst deinen Rücken, findest Aufrichtung und vertiefst die Verbindung zu deinem Baby.

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3. Trimester
Tiefe Atemarbeit bereitet dich auf die Geburt vor und unterstützt dich im Loslassen.

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Was dir Schwangerschaftsyoga bringt

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• Entspannung für Körper und Geist

• Unterstützung bei Rückenschmerzen & Verspannungen

• Stärkung von Beckenboden & Körpergefühl

• Vorbereitung auf die Geburt durch Atemarbeit

• Mehr Verbindung zu deinem Baby

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Kursdetails – Schwangerschaftsyoga in Bayreuth

 

Breathe into Motherhood

Donnerstag · 18:15 Uhr

4er-Block – 55 €

 

(4 Termine · flexibel innerhalb von 6 Wochen einlösbar)

Fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich.​​​

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Ist der Kurs für mich geeignet?

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du:

• schwanger bist (egal welches Trimester)

• dir mehr Ruhe und Verbindung wünschst

• dich bewusst auf deine Geburt vorbereiten möchtest

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Sichere dir deinen Platz

Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu ermöglichen.