Beckenboden Yoga in Bayreuth
Do., 08. Okt.
|Raum für integrative Frauengesundheit
Dein Beckenboden verändert sich im Laufe des Lebens. Nach einer Geburt, in der Perimenopause oder den Wechseljahren braucht er oft neue Aufmerksamkeit. In diesem Beckenboden Yoga Kurs in Bayreuth stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Halt
Zeit & Ort
08. Okt. 2026, 19:45 – 20:45 MESZ
Raum für integrative Frauengesundheit, Hohenzollernring 74, 95444 Bayreuth, Deutschland
Über die Veranstaltung
Beckenboden Yoga in Bayreuth
Stärke deine Körpermitte. Finde Stabilität. Komm wieder in Verbindung mit deinem Körper.
Der Beckenboden begleitet dich ein Leben lang. Er trägt deine Organe, stabilisiert deine Wirbelsäule und arbeitet eng mit deiner Atmung und deiner tiefen Bauchmuskulatur zusammen. Gerade nach einer Schwangerschaft, in der Perimenopause oder den Wechseljahren verändert sich dieses Zusammenspiel häufig.
Vielleicht bemerkst du, dass sich dein Körper anders anfühlt als früher. Deine Mitte fühlt sich instabil an, du hast Rückenschmerzen, verlierst beim Husten oder Niesen ein paar Tropfen Urin oder spürst einfach, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht.
In diesem Beckenboden Yoga Kurs in Bayreuth geht es darum, deinen Körper wieder besser zu verstehen. Du lernst, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn gezielt zu kräftigen und genauso wichtig, ihn wieder loszulassen. Denn ein gesunder Beckenboden ist weder dauerhaft angespannt noch zu schwach. Er kann beides: tragen und entspannen.
Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und funktionellen…